Yürüyüş, en basit ve en erişilebilir egzersiz biçimlerinden biridir ve sayısız sağlık faydası sunar. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirmekten zihinsel iyi oluşu artırmaya kadar, yürüyüşün avantajları geniştir. Yürüyüş yapmanın sağlığınıza olan faydalarını sizler için derledik.
