Tırnak yeme alışkanlığını bırakmak zor olabilir, ancak doğru stratejiler ve kararlılıkla mümkündür. Alışkanlığın nedenlerini anlayarak, daha sağlıklı alternatiflerle değiştirerek ve iyi tırnak bakımı yaparak bu alışkanlıktan başarılı bir şekilde kurtulabilirsiniz.
