Hem bedeninizi güçlendirmek hem de zihninizi dinlendirmek istiyorsanız, yoga ve pilates gibi disiplinler tam size göre. Ancak hangisinin sizin için daha uygun olduğunu merak ediyor musunuz? İki disiplin de benzer faydalar sunsa da, aralarında önemli farklılıklar bulunuyor.
