Yasam
Moderator
Eviniz ya da alışık olduğunuz bir yer dışında uyumak zorlayıcı bir deneyim olabilir. Kimileri için yastık değişimi bile uyku alışkanlıklarında belirleyici bir faktörken yepyeni bir yatakta uyumak işleri büyük ölçüde zorlaştırabilir. "İlk gece etkisi" olarak bilinen bu problemi aşmak için uzmanlar tarafından belirli çözümler paylaşıldı. Sizin için bunları derledik. İşte, yeni bir yerde uyumakta zorlananlar için çözümler...