Yasam
Moderator
Mindfulness, basitçe ifade etmek gerekirse, "şimdi ve burada" olma halidir. Düşüncelerin, duyguların ve bedenin farkında olmak, ancak onları yargılamadan gözlemlemektir. Bu kavram, kökenlerini Budizm'e dayansa da günümüzde stres yönetimi, zihinsel sağlık ve genel refah için popüler bir araç haline gelmiştir.