Yasam
Moderator
Binlerce yıllık geçmişi olan meditasyon, günümüzde modern yaşamın karmaşasından kaçış arayan pek çok insan için bir sığınak haline geldi. Bu kadim teknik, zihni sakinleştirmek, stresi azaltmak ve içsel huzura ulaşmak için kullanılan etkili bir yöntemdir. Peki, meditasyon nedir, ne işe yarar ve günlük hayata nasıl entegre edilebilir? Gelin, bu soruların cevaplarını birlikte bulalım.