Yasam
Moderator
Yaşlandıkça kemikler temel minerallerini kaybeder ve bu da kırılmalara neden olabilir. Ancak buna rağmen kemik sağlığınızı korumak düşündüğünüzden daha kolay olabilir: Fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme gibi herkesin bildiği kemik güçlendirme yöntemleri vardır. Peki, diğer yöntemler nelerdir? İşte, sizin için kemiklerinizi güçlendirmenize yarayabilecek 9 yöntem!