Sağlık
Moderator
Ramazan ayında uzun süre aç kalmak, kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir. Uzmanlar, oruç sırasında enerji seviyesini korumak için düşük glisemik indeksli besinlerin tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. İşte Ramazan’da sağlıklı beslenme ve kan şekerini dengede tutmanın en etkili yolları...