Kaliteli bir uyku için yapılabilecek en iyi egzersiz

[Sağlık]

Doktorlar iyi bir uyku için egzersizi de önemli bir araç olarak öneriyor. Ancak uyku söz konusu olduğunda uzmanlar, belirli hareket türlerinin diğerlerine göre daha çok etki gösterebileceğini söylüyor.