Yasam
Moderator
Uzun mesafeli seyahatler, heyecan verici deneyimler sunarken, beraberinde istenmeyen bir misafir de getirebilir: Jet lag. Farklı zaman dilimleri arasında hızlı geçişler, vücudumuzun iç saatini altüst ederek uyku düzenimizi bozar ve çeşitli rahatsızlıklar yaşamamıza neden olur. Peki, jet lag tam olarak nedir ve bu durumla nasıl başa çıkabiliriz? Gelin, birlikte inceleyelim.