Sağlık
Moderator
Bel sağlığını korumak, genel sağlık ve kronik ağrılardan korunmak için önemlidir. Doğru duruş uygulamak, eşyaları doğru kaldırmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir kiloda kalmak, uzun süre oturmaktan kaçınmak, destekleyici ayakkabılar giymek ve stresi yönetmek, belinizi korumanın temel yollarıdır. Bu ipuçlarını günlük rutininize dahil ederek, güçlü ve dayanıklı bir bele sahip olabilir ve sağlıklı, ağrısız bir yaşam sürdürebilirsiniz.