Arama sonuçlarınız

Sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek, zaman içinde alışkanlıklar oluşturmayı gerektirir. Pratik ipuçları arasında bir yiyecek günlüğü tutmak, kalori saymak, ara sıra 'hile günleri' geçirmek, lif tüketmek ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekleri dahil etmek yer alır. Bu stratejiler...

2025 yılında herkes genellikle büyük kararlar yerine küçük, yönetilebilir değişikliklere odaklandı. Yürüyüş, okuma, sağlıklı bir atıştırmalık hazırlama, esneme, günlük tutma, meditasyon yapma, planlama, dağınıklığı giderme, derin nefes alma ve su içme gibi aktiviteleri içeren her biri 10 dakika...

Vücuttaki mikropları öldüren besinler tüketmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmayı sağlar. Bu besinler; antibakteriyel, antiviral veya antifungal özelliklere sahiptir ve vücudu çeşitli hastalıklara karşı korur. İşte vücuttaki mikropları öldüren 10...

Genler, kişiliğimizi şekillendiren önemli bir faktör. Araştırmalara göre, çocukların mizacı %20 ila %60 oranında genetik olarak belirleniyor. Özellikle “Büyük Beş Kişilik Modeli” adı verilen teori, DNA’mızın kişiliğimiz üzerindeki etkisini ortaya koyuyor. Vücudumuzda 20.000'den fazla gen...

2025 yılının ilk saatlerinde dünyaya gözlerini açan 1 Ocak doğumlu bebekler ailelerine büyük mutluluk ve sevinç yaşattı. Yeni yılın ilk saatlerinde dünyaya "merhaba" diyen bebeklere koyulan isimler de gündem oldu. Ülke genelinde yeni yılın ilk dakikalarında dünyaya gelen bebekler ailelerine...

Kalp krizi dünya genelinde sık görülen ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Düzensiz beslenme, hareketsizlik, stres, sigara ve alkol kullanımı kalp damarlarının tıkanmasına ve kalp krizine neden olabiliyor. Bu nedenle sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek kalp sağlığını...

Karaciğerde anormal şekilde yağ birikmesi durumuna ''karaciğer yağlanması'' denir. Bu durumda, karaciğerin normal işlevlerini yerine getirmesi zorlaşır. Karaciğer yağlanması; alkol tüketimi, obezite, diyabet, kötü beslenme, aşırı yağlı yiyecekler, yüksek kolesterol gibi etkenler nedeniyle...

Cinsellik, partnerler arasındaki bağı güçlendirebileceği gibi bu bağın, hasar almasına da neden olabilir. ABD'nin Kaliforniya eyaletinde uzun yıllardır cinsel terapistlik yapan Vanessa Marin, ''Partnerime asla yapmam'' dediği 4 hatayı sıraladı. Uzman ismin saydığı hatalar arasında, partneri...

ŞOK Aktüel Ürünler Kataloğu yayınlandı. 1 Ocak 2025 tarihli yeni broşürde yine yok yok. ŞOK Aktüel Ürünler Kataloğu'nda bu hafta neler var diye merak ediyorsanız detaylar aşağıda...

Yeni yıl kutlamaları sonrasında yaşanan ilginç olaylara bir yenisi daha eklendi. ‘Pes’ dedirten haber bu kez Sakarya’dan geldi. Polisi görünce kullandığı aracı ve içindeki kadını terk edip kaçtı. Araç içinde yalnız başına kalan kadının savunması ise şaşkına çevirdi. Kadın polise "Aracı vale...

Samsun’un Atakum ilçesinde rahatsızlanıp hastaneye kaldırılan Nihat K., refakatçi olarak yanında bulunan Alihan E. tarafından yaşanan tartışmada sırasında bıçakla boynundan yaralandı. Nihat K.’ya hastane personeli müdahale ederken saldırgan refakatçisi Alihan E., yakalanıp, gözaltına alındı.

Yeni yılın ilk günü yurt genelindeki birçok bölgede dondurucu soğuklar etkili oluyor. Özellikle Doğu illerimizde termometreler eksi 15 derecelere kadar düştü. İç ve Batı bölgelerde ise hava sıcaklıkları mevsim normallerinde seyrediyor. Meteoroloji ülke genelinde yağış beklenmediğini belirttiği...

Diyarbakır'da kumar oynatılan bir iş yerine baskın düzenlendi. Baskını düzenleyen polislerin kumar oynayan kişilere özel bir sürprizi de oldu. "3-2-1 tombala. Mutlu yıllar" diyerek iş yerini basan polis ekipleri 32 kişiye 295 bin 904 TL ceza kesti.

Isparta'da sokakta yaşadığı düşünülen ve sosyal medyada 'evsiz' olarak nam salan 65 yaşındaki Hamdi Vural'ın mal varlığı ortaya çıktı. Duyanları şaşkına çeviren mal varlığının sahibi olan Hamdi Vural'ın psikolojik sorunları olduğu öğrenildi.

Adana’da 15 yaşındaki Rafet Dinç’in yol kenarında tabancayla başından vurulmuş cesedi bulundu. Jandarma, Dinç’i öldüren kişi ya da kişilerin yakalanması için çalışma başlatıldı.

Antalya'da 21 gün önce boşandığı Pınar Zorlu'nun (36) üzerine benzin döküp ateşe veren motosiklet tamircisi Gürhan Üzer (42), tutuklandı. Üzer, ilk ifadesinde, "Eski eşim boşandıktan sonra tavırları değişti. Bana çocuğumu göstermiyordu. Bundan dolayı da bugün sabah çalıştığı iş yerinin oraya...

Enkazdan 16'ncı saatte kurtarılan ve 2 kızını da depremde kaybeden annenin yeni yıldan tek dileği, 8 yaşındaki kızının saçını tarayabilmek için biyonik kol oldu.

Gümüşhaneli 24 yaşındaki genç girişimci Buğra Şahinöz, "Genç arkadaşlarımıza da her şeyi başarabileceklerini, insanın kafasına koyduğunda yapamayacağı hiçbir şeyin olmadığını söylemek istiyorum" dedi.

Diyarbakır’da polis ekiplerinin kumar oynanan mekana “Mutlu yıllar” diyerek yaptığı baskında şahısların şaşkınlığı kameralara yansıdı.

Rize'nin Güneysu ilçesi sınırlarında bulunan 1800 rakımlı Handüzü Yaylası, kar kalitesi doğal güzellikleriyle doğa ve kayak tutkunlarının uğrak noktası oldu.