Günlük birkaç dakika bile yürümek sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirir. Tempolu yürüyüşler kan basıncını düşürmeye, ruh halini iyileştirmeye ve yaratıcı düşünmeyi geliştirmeye yardımcı olur. Daha uzun yürüyüşler kilo vermeye, sindirime, kan şekerini düşürmeye, kalp hastalığı risklerini...